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Unsere Angebote im Überblick

Dein Wohlklang-Zentrum

Kurse, Workshops und Behandlungen im Herzen von Bernau

Geburtsvorbereitung, Yoga, Coaching, Massagen, Energiearbeit, Kombambini, QiGong und vieles mehr: Finde das Angebot, das zu dir passt.

Kangatraining - für Babys und Ihre Mamas

Kangatraining® ist ein Low Impact Ganzkörper Workout für Babys und Ihre Mamas.

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Meditationsabende

Möchten Sie Entspannung finden im belebten Alltag? Jeden Montag von 19.30 - 21.00 Uhr.

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Drachentor QiGong

QiGong gibt uns Kraft und Energie, die wir Tag für Tag benötigen. Wir stärken die körpereigenen Energien, bringen die inneren Organe in Einklang und nähren Sehnen und Gelenke. Es kann umfangreich dazu beitragen, uns wieder gesund werden zu lassen und vital zu bleiben, auch wenn wir altern.

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Akupunktur

Du möchtest mehr Wohlbefinden und Gesundheit? Dabei helfe ich Dir mit Akupunktur oder Du lernst QiGong und nimmst es in die eigenen Hände!

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Energiearbeit und Chakra-Energie-Massage

Ich arbeite mit dem Energiesystem und aktiviere die Energiezentren im Körper – die sogenannten Chakren.

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Ganzheitliche Massagen

Massage ist eine universelle Sprache, sie ist Zeit mit dir selbst und Liebe zu deinem Körper.

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Kinder und Jugend Coaching

Auch Kinder erleben unschöne Situationen, schnell kann sich etwas beim Kind manifestieren, was man als Eltern nicht möchte. Es gibt einige Tools, um dieses zu beheben, löschen, wandeln. Ziel: glückliche, selbstbewusste, starke Kinder.

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Hatha-Yoga

Atmen, loslassen, Kraft tanken: Nimm dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse. In den Hatha-Yoga-Stunden mit Janine liegt der Fokus auf einer achtsamen und sanften Praxis, um (wieder) in Kontakt mit dem Körper zu kommen und den Geist zu fokussieren.

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Kombambini

Kurse für Babys ab 10 Wochen ( Komb.1) integriert ist die Babymassage, Sinnes-u. Bewegungsanregungen, Kinderlieder, Tänze.... ab 6 Monaten: Kom.2 hier ist die Babyzeichensprache integriert. Stunden sind themat. aufgebaut, zB. Wasser, Tiere, Essen, Musik... In Kom.3 wir gerobbt und gekrabbelt - durch Tunnel, über einen Kletterbogen etc.

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Kinderyoga

Kinderyoga findet in Geschichten und Märchen statt: Weltraum, Wald, Elfen und Feen, umgewandeltes Rotkäppchen... Yoga beeinflusst positiv Motorik, Selbstwahrnehmung, Fantasie. Ideen der Kinder werden integriert. Geliebt werden von den Kindern zB. Massagegeschichten und Fantasiereisen...

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Baby Massagen

Körperkontakt und Berührung, liebevolle, bewusste Berührung sind die wichtigsten Grundbausteine und Voraussetzungen für eine rundum gesundes Aufwachsen.

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Hatha & Vinyasa Yoga

In meinen Yoga Kursen unterrichte ich Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga. Während Hatha-Yoga vor allem auf dem Verweilen in einzelnen Asanas basiert, wird Vinyasa-Yoga dynamisch und fließend praktiziert. Erfahre und verbessere die Lebendigkeit und die Beweglichkeit deines Körpers sowie Ruhe und Entspannung durch Meditation und Pranayama. Jeder Kurs schließt mit einer Tiefenentsprannung - dem Yoga Nitra.

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Babymassage Väterkurs

Körperkontakt und Berührung, liebevolle, bewusste Berührung sind die wichtigsten Grundbausteine und Voraussetzungen für eine rundum gesundes Aufwachsen.

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Intuitives Coaching

Intuitives Coaching mit Heike.

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Birthlover SchwangerenYoga mit Geburtsvorbereitung

Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und genießen Sie die Zeit zu zweit.

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Schwangeren Yoga

Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum in der sich Körper , Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und genießen Sie!

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Schwangeren Öl Massage

Sie dient zur Entspannung, zum Loslassen und zum Regenerieren. Um gezielt auf eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Schmerzen am unteren Rücken oder im Schulter – Nacken Bereich einzugehen, arbeite ich hier punktuell.

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang und steigern Sie durch mehr Gesundheit Ihre Lebensqualität.

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Yoga zur Rückbildung

Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird.

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Massage Workshop

Sie erlernen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Massagegriffe für den Rücken, Arme und Hände sowie Nacken und Kopf unter professioneller Anleitung.

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Yoga für die weibliche Mitte, Beckenboden & Rectusdiastase Kurs

Erfahren Sie den Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers Beim BeYo – BeckenbodenYoga lernen Sie die 3 Muskelschichten Ihres Beckens zu erspüren und zu kräftigen, sowie gegebenenfalls eine Rectusdiastase zu schließen.

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Klangreise

Tauchen Sie ein in die Welt der Klänge, erleben Sie eine tiefe wohltuende Entspannung und verweilen Sie achtsam im Augenblick. Sie werden von obertonreiche Instrumente wie Klangschalen, Monocord, Sansula, verwoben mit wohltuenden Worten, auf einen Ausflug in Ihr Inneres begleitet.

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